L’amicizia allunga la vita………
Gli amici rafforzano l’autostima e danno benessere psicologico
Chi trova un amico trova un tesoro e l’amicizia fa bene anche alla salute!
Tutti sappiamo cos'è l'amicizia tutti la conosciamo e, in misura maggiore o minore, ne godiamo ma non tutti sanno quali sono i benefici del coltivare molti rapporti sociali: primo fra tutti è migliorare la propria salute.
E’ quello che sostengono molti studi che hanno dimostrato che una buona rete sociale è associata a un minor rischio di disturbi psicologici (come la depressione), malattie fisiche e persino di mortalità.
Le ricerche condotte dagli epidemiologi dell’Università Yale e della California hanno dimostrato che chi ha molti legami sociali considerando matrimonio, contatti con i famigliari, numero di amici ed appartenenza a organizzazioni, ha un tasso di mortalità nettamente inferiore rispetto a coloro che hanno pochi contatti intimi.
Perché gli amici fanno bene?
Il motivo risiede nel fatto che gli amici e i famigliari danno sostegno emotivo, rafforzando autostima e benessere psicologico. Inoltre, forniscono consigli, aiuto e informazioni utili per affrontare difficoltà e problemi.
Essi, inoltre, aiutano a seguire comportamenti importanti per la salute, come aderire alle prescrizioni mediche o mangiare adeguatamente.
Il sostegno sociale, inoltre, sarebbe importante per la nostra salute perché protegge dall’impatto negativo dello stress:
poter contare sugli altri aiuta a far fronte agli eventi stressanti e porta a viverli con più leggerezza.
Tutto questo premesso, non si è ancora dimostrato se l’amicizia sui social produca gli stessi effetti benefici dei tradizionali rapporti sociali.
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